Dagens ord i sociala medier: uppdateringssjuka

Beteendevetaren Nina Jansdotter intervjuas idag i UNT och i en artikel från 2009* i Amelia om Facebook-missbruk och människor som sjukligt ofta uppdaterar sina kanaler i olika sociala medier. Enligt artikeln finns det nu ett namn för beteendet, kallat ”uppdateringssjukan” eller SUA, Social Update Anxiety, på engelska.

”Om du uppdaterar extremt ofta och alltid tänker på vad du ska skriva är du i riskzonen. Likadant om du funderar på en ”vit vecka”, blir rastlös och känner ångest om du inte kan vara inloggad”, säger Nina Jansdotter.

Bland kriterierna märks enligt Jansdotter t ex om Facebook tar tid från familj och vänner i det analoga livet, om du först måste kolla Facebook innan du går på toaletten på morgonen, när du använder sociala medier, som Facebook, så ofta att du inte kan vara utan dem. Du uppdaterar hela tiden, och kan du inte vara inloggad blir du orolig, stressad och tycker hela livet känns meningslöst.

Vad kan vi göra åt det?

– Är du själv fast, försök fundera på vad du egentligen får ut av allt bloggande och twittrande. Kan du få samma kick någon annanstans? Fråga dig själv hur mycket tid som är rimligt att ge sociala medier, och trappa ner successivt. Man behöver inte sluta helt.

Hur sjuk är du?

Gör Amelias test här: http://amelia.se/tester/uppdateringssjukan/index.xml?page_nr=1 (och nej, jag är tydligen inte i riskzonen…)

* Rättelse, artikeln i Amelia var inte publicerad idag, trots att det är vad som anges på sajten. Artikeln är i själva verket från 2009.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *